안성 팔꿈치 통증, 컵을 들거나 수건을 짤 때 아프다면?

테니스엘보의 의학적 명칭은 ‘외측상과염’입니다. 손목과 손가락을 펴는 근육의 힘줄이 팔꿈치 바깥쪽에 붙는데, 이 부위에 반복적인 부담이 가해지면 통증이 생길 수 있습니다.

물건을 들거나 꽉 쥘 때도 손목을 안정적으로 잡아 주는 근육이 함께 일합니다. 그래서 팔꿈치를 크게 움직이지 않아도 손을 사용하는 순간 바깥쪽 팔꿈치가 아플 수 있습니다.

다음과 같은 동작에서 불편함을 느끼는 경우가 많습니다.

• 컵이나 주전자를 들어 올릴 때

• 수건을 짜거나 병뚜껑을 돌릴 때

• 물건을 꽉 쥐거나 무거운 짐을 들 때

• 조리나 공구 사용처럼 손목을 반복해서 쓸 때

최근 평소보다 작업량이 늘었는지, 어떤 동작에서 특히 아픈지 알아두면 진료와 생활 관리에 도움이 됩니다. [1]

침 치료는 테니스엘보의 통증을 완화하고 팔을 사용하는 기능을 개선하기 위해 고려할 수 있습니다. 만성 테니스엘보 환자를 대상으로 한 무작위 대조시험에서도 긍정적인 결과가 보고되었습니다.

한 차례 치료 후의 통증 완화

1994년 환자 48명을 대상으로 한 연구에서, 한 차례 치료 후 평균 통증 점수 감소율은 침 치료군 55.8%, 위약 침 치료군 15%였습니다. 한 번의 치료 후 나타나는 단기적인 통증 완화 반응을 살펴본 결과입니다. [3]

반복 치료 후 통증과 팔 기능 개선

2002년 환자 45명을 대상으로 주 2회씩 총 10회 치료한 연구에서는 치료 종료 2주 뒤 침 치료군의 통증, 팔 기능, 최대 근력이 비교군보다 더 크게 개선되었습니다. 2개월 뒤에는 팔 기능에서 군 간 차이가 유지되었습니다. [4]

두 연구는 소규모 임상시험으로, 침 치료의 단기 통증 완화와 기능 개선 가능성을 보여 줍니다. 실제 치료는 통증이 지속된 기간과 손 사용량, 근력 등을 함께 살피고 치료 반응에 맞춰 조절합니다.

팔꿈치 통증에서는 힘줄에 연결된 아래팔 근육의 긴장과 힘을 쓰는 방식도 함께 살펴봅니다. 상태에 따라 환자가 가볍게 힘을 주고 이완하는 동작을 활용하는 수기기법 등을 적용할 수 있습니다.

2019년 국내에서 발표된 테니스엘보 환자 12명의 사례에서는 근육 수축·이완 강화기법과 침 치료, 도구를 이용한 연부조직 가동술을 함께 시행했습니다. 이때 사용한 수기기법은 후속 학술논문에서 근막추나로 분류되었습니다. [8, 9]

총 12회 치료 후 나타난 평균 변화는 다음과 같습니다.

• 통증점수: 7.58점 → 4.00점

• 통증으로 인한 생활 불편 지수: 24.24점 → 19.25점

• 악력: 20.49kg → 22.50kg

근육 수축·이완 기법에 침과 연부조직 치료를 함께 적용하면서 통증 감소와 팔 기능의 개선을 관찰한 국내 사례입니다. 이러한 사례연구는 환자의 상태에 맞는 복합치료를 계획할 때 참고할 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 있다면 빠른 평가가 필요합니다.

• 다친 뒤 통증이 심하고 팔을 움직이기 어렵거나 모양이 달라진 경우

• 팔꿈치가 붓고 뜨거우면서 발열이나 오한이 동반되는 경우

• 손이나 팔의 감각 저하, 힘 빠짐이 새로 생기거나 심해지는 경우

평소에도 컵을 들거나 수건을 짤 때 통증이 반복된다면 원인을 확인해 보세요. 힘줄뿐 아니라 관절과 신경의 상태도 함께 살피는 것이 중요합니다. [11]

주소: 경기도 안성시 중앙로 370, 하평플리스 3층 304호

전화: 031-674-1075

평일: 오전 9시~오후 8시

점심시간: 오후 1시~2시

토요일: 오전 9시~오후 2시, 점심시간 없이 진료

일요일·공휴일: 휴진

주차: 건물 기계식 주차는 2,000cc 이하 차량 이용 가능하며 오후 5시 이후에는 이용이 제한될 수 있습니다. 석정 공영주차장 90분 주차를 지원합니다.