출산 후 허리·골반이 계속 아프다면?산후풍과 산후조리 추나

임신 기간에는 배가 앞으로 나오면서 몸의 무게중심이 달라지고 허리와 골반, 고관절 주변에 평소와 다른 부담이 생깁니다.

출산 후에는 몸이 회복되는 동시에 바로 육아가 시작됩니다. 아기를 안고 일어나고, 오랫동안 수유하고, 기저귀를 갈기 위해 반복해서 허리를 숙이고, 밤에도 여러 번 일어나야 합니다.

이 때문에 허리와 골반뿐 아니라 고관절·무릎·손목·등·어깨·목까지 여러 부위에서 통증과 불편함이 나타날 수 있습니다.

특히 임신 중부터 허리나 골반이 아팠던 분은 출산 후에도 통증이 이어지기도 합니다.

앉았다 일어날 때 허리통증이 생기는 경우 살펴보기

산후조리 한약은 기력과 피로 정도, 식욕과 소화, 수면, 땀, 대소변 상태, 몸의 시림이나 통증 등 출산 후 전반적인 상태를 살펴 처방합니다.

2023년 발표된 체계적 문헌고찰에서는 9개의 무작위대조시험, 총 652명을 분석했고, 한약 단독 또는 한약을 포함한 복합치료에서 통증, 기능장애, 삶의 질 등의 개선 효과가 보고되었습니다.

연구 규모와 방법에는 차이가 있어 추가 연구가 필요하지만, 산후 통증에 대한 한약치료 효과를 뒷받침하는 임상연구가 축적되고 있습니다.

한약진료의 처방 원칙 알아보기

출산 후 허리와 골반이 계속 아프거나 한쪽 엉치와 고관절이 불편할 수 있습니다.

아기를 안고 일어설 때 허리가 아프거나, 침대에서 돌아눕고 일어날 때 골반 주변이 아프기도 합니다.

이런 경우 통증 부위뿐 아니라 허리와 골반, 고관절의 움직임과 좌우 차이, 어떤 자세와 동작에서 통증이 심해지는지 함께 살펴볼 수 있습니다.

국내에서도 산후 골반통 환자에게 추나수기치료를 적용한 임상 증례들이 보고되어 있습니다.

대한한방부인과학회지에 발표된 증례에서는 산후 골반대 통증 환자에게 한약·침·추나수기치료를 병행했고 치료 후 통증과 골반 관련 지표의 개선이 보고되었습니다.

척추신경추나의학회지에서도 산후 골반통 환자에게 추나요법을 적용하고 경과를 관찰한 임상보고가 발표된 바 있습니다.

증례보고는 개별 환자의 치료 경과를 다룬 자료입니다. 여러 치료를 병행한 결과만으로 추나 단독의 효과를 구분하거나 모든 산모에게 같은 결과를 예상할 수는 없습니다.

추나요법 진료 원칙과 치료 범위 알아보기

치료 시기는 자연분만인지 제왕절개인지, 출산 후 얼마나 지났는지, 상처와 전반적인 회복 상태는 어떤지 등을 확인하여 결정합니다.

특히 제왕절개 후에는 수술 부위의 회복 상태도 함께 고려합니다.

산후 초기에는 회복 상태에 맞춰 치료 자세와 강도를 조절하고, 회복이 진행되면서 허리·골반·고관절이나 목·어깨 등 불편한 부위를 치료할 수 있습니다.