교통사고 후 목·허리 통증, 진료에서는 무엇을 확인할까요?

골절이나 심각한 손상이 배제되고 별도의 안정 지시가 없다면 통증이 허용하는 범위에서 가벼운 일상 활동을 이어갑니다. 오래 앉아 있는 시간을 나누고, 무거운 물건 들기나 목·허리를 갑자기 비트는 동작은 줄여 주세요.

강한 스트레칭이나 스스로 목을 꺾는 행동보다 편안한 범위에서 천천히 움직입니다. 어깨·무릎·발목·손목도 부담이 되는 동작을 조절하세요. 움직일수록 저림이나 통증이 뚜렷하게 심해지면 진료를 통해 상태를 확인해 주세요.

통증의 위치와 정도, 움직임의 제한을 세심하게 살피고 필요한 침·추나 등 치료를 선택합니다. 추나요법은 척추와 관절의 움직임, 주변 근육의 긴장을 확인한 뒤 필요한 부위에 적용합니다.

교통사고 후 2주가 넘고 13주 미만인 목 통증 환자 132명을 대상으로 한 무작위 임상연구에서는 일반 치료에 추나요법을 더한 군에서 통증과 기능 개선이 더 좋게 나타났습니다.

치료 과정에서는 통증과 함께 고개 돌리기, 앉기, 걷기 등 일상 동작의 회복을 확인하며 치료 계획과 생활관리를 조정합니다.

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