खाना खाएपछि वा पल्टिँदा खोकी बढ्छ: के रिफ्लक्स कारण हुन सक्छ?
खाना खाएपछि घाँटी खसखसाउनु वा पल्टिँदा खोकी बढ्नु ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्ससँग सम्बन्धित हुन सक्छ। पेटको पदार्थ अन्ननलीतिर फर्किँदा छाती पोल्ने वा अमिलो आउने लक्षण स्पष्ट नभए पनि खोकी लाग्न सक्छ। बारम्बार खोकी लागेमा खाने र सुत्ने बानीसँगै अन्य कारण पनि हेर्नुपर्छ।
के खाने भन्ने मात्र होइन, कति खाने र खाना खाएपछि कस्तो आसनमा बस्ने भन्ने पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। सुत्नुभन्दा 3 घण्टा अघिदेखि खाना नखानुहोस्, धेरै नखानुहोस् र खाना खाएलगत्तै नपल्टिनुहोस्। कफी, मदिरा वा चिल्लो खानापछि लक्षण दोहोरिए ती खानेकुरा घटाउनुहोस्।
तौल बढी भए बिस्तारै तौल व्यवस्थापन गर्नु उपयोगी हुन्छ। राति रिफ्लक्स भए ढल्केको आधारले शरीरको माथिल्लो भाग पूरै उचाल्नुहोस्; घाँटी मात्र बाङ्गिने गरी सिरानी थुपार्नुभन्दा यो राम्रो हुन्छ। सबै खानेकुरा रोक्नुभन्दा बारम्बार लक्षण गराउने खाना र बानी मिलाउनुहोस्।
आवरणमा कोरियाली अक्षर छन्; तलको लेखमा नेपालीमा जानकारी दिइएको छ।
02
रिफ्लक्सले किन खोकी गराउँछ?
पेटको पदार्थ माथि फर्किन रोक्ने अन्ननली र पेटबीचको कार्य कमजोर हुँदा वा नमिल्दो समयमा खुकुलो हुँदा रिफ्लक्स हुन सक्छ। फर्किएको पदार्थले घाँटी वरिपरि जलन गराउन सक्छ; अन्ननलीको जलनले स्नायुको प्रतिवर्तमार्फत पनि खोकी गराउन सक्छ।
खोकी लाग्न पेटको अम्ल फोक्सोसम्म पुग्नैपर्छ भन्ने होइन। कम अम्लीय रिफ्लक्स पनि सम्बन्धित हुन सक्छ, र खोकीले आफैँ रिफ्लक्स गराउन सक्छ। खाना खाएपछि वा पल्टिँदा कुन लक्षण पहिले सुरु हुन्छ भन्ने जानकारी कारण मूल्याङ्कनमा उपयोगी हुन्छ।
खाना खाएपछि वा पल्टिँदा खोकीसँगै अमिलो आउने वा छाती पोल्ने भए रिफ्लक्ससँगको सम्बन्ध सोच्न सकिन्छ। घाँटीमा केही अड्किएजस्तो वा स्वर बस्ने पनि हुन सक्छ।
नाक बन्द हुने, सिँगान बग्ने र घाँटी पछाडि स्राव झरेजस्तो भए राइनाइटिस वा पोस्टनाजल ड्रिपसम्बन्धी खोकी हेर्नुपर्छ। राति, बिहान सबेरै, व्यायामपछि वा चिसो हावामा खोकी दोहोरिए खोकी मुख्य लक्षण हुने दम पनि विचार गरिन्छ। यी संकेत मात्र हुन्; अवधि, खाइरहेका औषधि र आवश्यक जाँचसँगै कारण हेर्नुपर्छ। एकभन्दा बढी कारण हुन सक्छन्।
जडीबुटी र साधारण अकुपङ्चर प्रयोग भएका 3 कोरियाली केस
कोरियाली प्रतिवेदनमा रिफ्लक्ससम्बन्धी दीर्घ खोकी शङ्का गरिएका 3 बिरामीलाई करिब 2 हप्ता ओजोक-सान र सेङमेक-सान दिइयो र पहिलो भेटमा एकपटक साधारण अकुपङ्चर गरियो। प्रतिवेदनमा खोकीको असहजता र खोकीसम्बन्धी जीवनगुणमा सुधार भएको उल्लेख छ।
रिफ्लक्ससम्बन्धी खोकी भएका 102 बिरामीको 8 हप्ताको यादृच्छिक परीक्षणले समान रिफ्लक्स औषधिसँग साधारण अकुपङ्चर थपिएको समूह र औषधि मात्र लिएको समूह तुलना गर्यो। अकुपङ्चर थपिएको समूहमा दिन र रातको खोकी स्कोर तथा खोकीसम्बन्धी जीवनगुण बढी सुधार भयो।
GERD भएका 30 बिरामीको अध्ययनमा डायाफ्राम केन्द्रित मायोफेसियल रिलिजपछि रिफ्लक्स लक्षण र पाचनसम्बन्धी जीवनगुण नियन्त्रण समूहभन्दा सुधार भयो। डायाफ्राम र वरिपरिका तन्तुमा गरिने हातको उपचारले GERD लक्षण कम गर्न मद्दत गर्न सक्ने यो अध्ययनले देखाउँछ।
खोकीसँग सास फेर्न गाह्रो, रगत मिसिएको खकार, लगातार ज्वरो, निल्न कठिनाइ वा कारणबिना तौल घटे कारण जाँच्नुपर्छ। अचानक गम्भीर छाती दुखे वा सास फेर्न गाह्रो भए तुरुन्त मूल्याङ्कन आवश्यक हुन्छ।
खाना खाएपछि र सुत्ने बेलामा खोकी दोहोरिए घाँटी र श्वासनलीसँगै पाचनका लक्षण पनि हेर्नुहोस्। कारण पहिचान गरी बानी र उपचार मिलाउँदा दोहोरिने खोकीको असहजता घटाउन मद्दत हुन्छ।
कार्यदिन 09:00–20:00, खाजा समय 13:00–14:00। शनिबार 09:00–14:00 खाजा बिदाबिना। आइतबार र सार्वजनिक बिदामा बन्द।
भवनको यान्त्रिक पार्किङ 2000cc सम्मका गाडीका लागि हो र 17:00 पछि प्रयोग कठिन हुन सक्छ। Seokjeong-dong सार्वजनिक पार्किङमा बढीमा 90 मिनेट सहयोग उपलब्ध छ।
