Кёнгокко и Конджиндан: чем они могут помочь при усталости?

Кюнгокго и Гонджиндан — это лекарственные травы, которые издавна используются, когда люди чувствуют усталость и упадок сил.

Хотя оба метода обычно называют «восстановительной медициной», используемые лекарственные ингредиенты различны, и на данный момент существуют различия в содержании исследований. Так что, вместо того, чтобы говорить, что один безоговорочно лучше, лучше выбрать тот, исходя из вашей текущей усталости и образа жизни.

Формы приёма стали разнообразнее. Кёнгокко выпускают в традиционных банках и в индивидуальных стиках на один приём. Состав Конджиндана также различается: исходная формула содержит мускус, а вариант Мокхян — корень костуса (Aucklandia lappa).

Давайте посмотрим, какие лекарственные ингредиенты используются в Кюнгокго и Гонджиндане и какие исследования были проведены в отношении их усталости.

Кёнгокко готовят на основе свежего корня ремании, женьшеня, пории и мёда.

Компоненты готовят в виде густой пасты. Традиционно её применяли как укрепляющее средство при усталости и упадке сил.[3]

Существует также недавнее исследование, посвященное Кюнгокго, усталости и восстановлению после упражнений.

В 4-недельном исследовании, проведенном с участием 24 футболистов средней школы в 2011 году, группа, принимавшая Кюнгокго, показала более высокое максимальное потребление кислорода, чем группа плацебо, и более низкую частоту сердечных сокращений в период восстановления после тренировки.[7]

Максимальное потребление кислорода является показателем того, насколько хорошо наш организм может использовать кислород во время тренировки.

Однако, поскольку это небольшое исследование, ориентированное на спортсменов, трудно интерпретировать эти результаты как применение их к общей усталости.

В 2026 году также было опубликовано исследование, в котором Кюнгокго изучали 100 человек, у которых продолжалась усталость после Лонг Ковида. Через 12 недель наблюдалась тенденция к улучшению показателей усталости и состояния сна.[3]

Если вы обнаружите, что усталость не проходит легко после активности или если требуется много времени, чтобы вернуться к прежнему состоянию после перенесенной инфекции или болезни, вы можете рассмотреть возможность Кюнгокго.

Однако тот факт, что вы устали, не обязательно означает, что вам следует в первую очередь принимать добавки.

Также необходимо проверить, достаточно ли вы спите, хорошо ли питаетесь, как у вас с пищеварением, не произошли ли в последнее время какие-либо изменения в вашем образе жизни или весе.

Если сильная усталость сохраняется в течение длительного времени без какой-либо причины, возможно, вам необходимо проверить наличие других причин, таких как анемия, заболевание щитовидной железы или нарушения сна.

Рекомендуется сначала оценить свое текущее физическое состояние и решить, подходит ли Кюнгокго или необходимы другие назначения.

Исходная формула Конджиндана обычно содержит молодые оленьи рога (панты), корень дягиля (дангви), плоды кизила (сансую) и мускус. С мёдом из них делают пилюли.[5]

У Гонджиндана также есть некоторые клинические исследования, связанные с усталостью.

В 2018 году было проведено исследование, в ходе которого 23 здоровых мужчины ограничили время сна, а затем принимали Гонджиндан. Улучшения наблюдались по некоторым показателям, связанным со сном, по сравнению с группой плацебо, а на первом этапе анализа также были обнаружены различия в показателях утомляемости.[1]

В 2024 году было опубликовано исследование, в котором сравнивались 90 взрослых с хронической усталостью, разделенных на группу Гонджиндан, группу Ссанхватанг и группу плацебо.

Среди различных показателей качества жизни параметр «социальная функция» в группе Гонджиндан улучшился через 4 недели по сравнению с группой плацебо.[2,6]

Здесь социальное функционирование — это показатель, который оценивает степень, в которой проблемы со здоровьем влияют на способность встречаться с людьми или участвовать в повседневной социальной жизни.

Поскольку в этих исследованиях не участвовало большое количество участников и они проводились в особых условиях, это не означает, что все увидят одинаковые изменения при приеме Гонджиндана.

Если вы легко утомляетесь из-за образа жизни, лишенного сна, или если усталость сохраняется в течение длительного времени и вы чувствуете себя обремененным в повседневной жизни, вы можете рассмотреть возможность применения Гонджиндана.

Однако Конджиндан выбирается не только на основе симптома «усталости».

Неплохо проверить, сколько вы спите, как обстоят дела с вашим питанием и пищеварением, не подвергались ли вы в последнее время переутомлению или стрессу, принимаете ли вы в настоящее время какие-либо лекарства или имеете ли вы какие-либо заболевания.

Поскольку причина усталости индивидуальна, необходимый состав лекарства и метод дозировки определяются после проверки текущего состояния.

Кюнгокго традиционно принимали, помещая его в банку и набирая ложкой столько, сколько необходимо.

Есть некоторое сходство с банкой Кюнгокго, но при ее приеме возникают некоторые неудобства.

Поскольку вы каждый раз пользуетесь ложкой, количество, которое вы съедаете за один раз, может незначительно меняться, и вам также следует тщательно готовить чистую и сухую ложку каждый раз, когда вы ее используете. Необходимо соблюдать осторожность при хранении, например, не помещать слюну или влажные ложки обратно в контейнер.

Палка типа Кюнгокго упрощает эту часть.

Каждая разовая доза упакована отдельно, поэтому не нужно каждый раз отмерять пасту ложкой. Так удобнее принимать одинаковое количество и не требуется отдельная ложка.

Еще одним преимуществом является то, что вы можете положить в сумку столько, сколько вам нужно, и взять ее с собой, когда идете на работу, в путешествие или на прогулку.

Поэтому, если вы в основном принимаете его дома и предпочитаете традиционный метод, форма в виде банки подойдет, но если вы принимаете постоянную дозу или цените портативность, форма в виде палочек может быть более удобной.

В последнее время Кюнгокго в форме палочек также широко используется из-за его удобства.

Глядя на Gongjindan, сложно не заметить лекарственный ингредиент – мускус.

Мускус входит в исходную формулу Конджиндана вместе с пантами, корнем дягиля и плодами кизила.

В восточной медицине его использовали с целью очищения ума и передачи потока заблокированной энергии и крови, и традиционно объясняли такими терминами, как «Кэгюсонсин» и «Хвальхёль».[5,11]

Выбирая Гонджиндан, лучше проверить, какие лекарственные ингредиенты на самом деле содержатся, а не просто смотреть на название «Конджиндан».

Это связано с тем, что даже если используется одно и то же название Конджиндан, состав и содержание не все одинаковы.

Проверьте, содержит ли препарат исходную формулу Конджиндана с мускусом или это Мокхян Конджиндан, где вместо мускуса используют корень костуса.[9,10]

Оба рецепта имеют схожие названия, но разные лекарственные составы.

Выбирая Wonbang Gongjindan, рекомендуется не только проверить, содержится ли в нем мускус, но и проверить, сколько мускуса содержится в одной таблетке.

Трудно просто сравнить, что лучше между Кюнгокго и Конджинданом.

Это связано с тем, что проявление усталости варьируется от человека к человеку.

Некоторые люди постоянно устают, потому что не могут нормально спать, а некоторые медленно восстанавливаются после перенесенной инфекции или серьезного заболевания. В некоторых случаях вы можете чувствовать упадок сил из-за неправильного питания или плохого пищеварения, а в других случаях может накапливаться усталость из-за переутомления или длительного стресса.

Итак, при выборе тоника важно в первую очередь посмотреть на эти различия.

Мы проверяем ваш сон, питание и состояние пищеварения, а также изучаем любые лекарства, которые вы в настоящее время принимаете, или любые существующие заболевания.

Рекомендуется заранее сообщить нам, если вы беременны, кормите грудью или у вас аллергия на определенные лекарства.[4]

При рассмотрении результатов исследования, представленных в этой статье, следует отметить одну вещь.

Представленные исследования представляют собой результаты конкретных агентов, использованных в каждом исследовании.

Состав и количество компонентов Кёнгокко и Конджиндана, продаваемых или назначаемых в клиниках, не всегда одинаковы. Поэтому результаты исследования конкретного препарата нельзя переносить на все продукты.

В конце концов, будь то Кюнгокго или Гонджиндан, важно смотреть на фактический состав и содержание лекарства, а также на ваше текущее физическое состояние, а не просто смотреть на название.

※ Целью этой статьи является предоставление общей медицинской информации о Кюнгокго и Конджиндане. Рецепт и дозировка в зависимости от состояния человека определяются в ходе лечения.

8. Окчунданг Рецепт по назначению Kyungokgo Stick Подробные данные о продукте, подтвержденные 17 сентября 2026 г.

9. Подробные данные о продукте Okcheondang Promise Prescription Wonbang Gongjindan, подтвержденные 17 сентября 2026 г.

10. Подробные данные о продукте Okcheondang Promise Prescription Mokhyang Gongjindan, подтвержденные 17 сентября 2026 г.

Клиника корейской медицины Намугыыль предлагает специальные цены на лечение Кюнгокго·Конджиндан Чусок до 21 сентября.

Состав продукта и подробную информацию можно найти в информации на сайте ниже.