밤에 어깨가 아플 때: 오십견의 증상과 침·추나·한약·봉침 치료

아픈 어깨가 눌리는 자세를 피하고, 바로 누울 때 팔꿈치와 아래팔 밑에 얇은 쿠션을 받쳐 편안한 자세를 찾습니다. 반대쪽으로 누울 때는 앞에 놓은 베개에 아픈 팔을 올려보세요.

낮에는 견딜 수 있는 범위에서 부드럽게 움직입니다. 날카로운 통증을 참으며 팔을 세게 당기지 말고, 통증과 굳은 정도에 맞춰 운동 범위와 강도를 조절합니다.

어깨 견인 추나를 한의치료 과정에 적용한 국내 연구에서 통증과 여러 방향의 관절 움직임이 개선된 것으로 보고됐습니다. 추나는 손으로 관절과 주변 조직을 조절하면서 어깨 움직임과 근육의 긴장을 살피는 치료입니다.

해외의 움직임을 동반한 관절가동술 연구에서는 오십견 환자에게 운동 등의 치료와 함께 적용했을 때 통증, 팔을 올리는 범위와 일상 기능의 개선이 보고됐습니다. 이 연구는 추나와 같은 수기치료를 고려하는 데 참고가 되며, 해당 연구가 평가한 방법은 관절가동술입니다.

오십견 환자 68명 대상 무작위 대조시험에서 물리치료와 봉침을 병행한 군 가운데 한 군은 생리식염수 주사와 물리치료를 받은 대조군보다 8·12주 어깨 통증·장애 지표가 더 개선됐습니다. 안정 시 통증은 8주, 움직일 때 통증은 12주에 더 좋은 결과를 보였습니다.

같은 연구 참여자 중 60명을 1년 뒤 추적한 연구에서도 봉침 병행군 가운데 한 군의 어깨 통증·장애 지표가 대조군보다 더 좋았고, 봉침 병행군의 치료 만족도가 높았습니다.

봉침은 의료기관에서 의료진의 판단에 따라 받는 치료입니다. 벌독은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 집이나 비의료기관에서 살아 있는 벌로 직접 쏘이게 하거나 벌독을 임의로 주입하지 마세요.